Bạn đang đọc: Cách làm bát sinh tố trái cây hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng
Bát sinh tố trái cây này là sự kết hợp hoàn hảo giữa các loại topping tốt cho sức khỏe lại được chế biến nhanh chóng và có thể ăn thỏa thích. Chúng cũng là loại thực phẩm thuần chay, không chứa gluten và hoàn toàn chứa đầy chất dinh dưỡng, khiến chúng trở thành bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ hoàn hảo cho bất kỳ chế độ ăn kiêng nào.
Thành phần
150ml Sữa hạnh nhân không đường ½ chén xoài đông lạnh ½ chén chuối đông lạnh ½ chén Dứa đông lạnh 2 chén Quả mọng hỗn hợp đông lạnh (Dâu tây, mâm xôi, việt quất)
1 thìa Maple Syrup hoặc mật ong (tùy chọn)
Toppings 1 thìa hạt Chia 3 muỗng canh Muesli hoặc Granola (tùy chọn)
Trái cây và quả mọng nếu cần (tùy chọn)
Cách làm bát sinh tố trái cây ăn kiêng
1. Cho sữa hạnh nhân không đường, trái cây đông lạnh, quả mọng đông lạnh và siro phong (Maple Syrup) vào máy xay sinh tố.
2. Xay cho đến khi hỗn hợp mịn, sinh tố phải đặc như kem mềm. Chỉ thêm 1-2 thìa sữa hạnh nhân nếu cần.
Tìm hiểu thêm: Cách muối cải hấp dẫn không bị cay tại nhà
3. Múc ra bát phục vụ và thêm topping lên trên với trái cây, quả mọng, granola, hạt chia hoặc lớp topping mong muốn tùy thích.
4. Phục vụ ngay lập tức, ngon nhất khi còn tươi. Thưởng thức!
>>>>>Xem thêm: Công thức salad trái cây cho bữa tối mùa hè
Bát sinh tố có thể được tạo ra chỉ với bất kỳ sự kết hợp nào của trái cây đông lạnh mà bạn có sẵn. Thậm chí có thể thêm một số loại rau như rau bina vào hỗn hợp. Hãy thoải mái thử nghiệm kết hợp các hương vị và lớp topping khác nhau để biến bữa ăn ngon này trở nên độc đáo như chính bạn.
